Uke 5 fullført og klar for uke 6.

Da var jaggu 5. Uken fullført og i morgen går eg inn i uke 6 på Livea kurs. Gøy å gå på vekten i dag også, 1 kg ned og 2 kg fett ned og totalt 14 cm vekk fra magen siden kurs start.

Heftig zumba og mage/rygg

Aaah du vet den følelsen når du har hatt en knall bra treningsøkt? Den følelsen hadde eg etter en super gøy zumba og mage/rygg time i kveld. For en knall start på uken! Det er så herlig å trene igjen, å kjenne at kroppen forandrer seg fra uke til uke.

Er skikkelig motivert for tiden og koser meg på trening. Gleder meg til treningsdagene mine og er så digg å se kg renne av. Ekstra kjekt når folk kommentere " no ser man det godt at du har tatt av"! Det gir ekstra motivasjon til å fortsette videre.

Blir spennende å gå på vekten på onsdag. Bare 1 1/2 dag igjen!:p

Ha en super mandags kveld! <3

Oppdatering Livea kurs: 4 uker fullført!

Da var uke 4 av Livea kurset fullført og eg er allerede godt inn i uke 5. Det går overraskende bra og må si meg fornøyd med resultatene så langt. Gått ned 5,8 kg og 10 cm rundt magen. Og denne uken har eg fått til to sal timer;zumba + mage/rygg på mandag og Step/styrke intervall på torsdag. Utrolig deilig å være tilbake i gode trenings rutiner, så disse to dagene er nå blitt faste dager eg skal trene.

I tillegg til gode trenings rutiner har eg begynt å lage salat som står i kjøleskapet ,sånn at skal være super lett å bare hente ferdig kuttet salat til middag. Veldig praktisk og man sparer tid. Salaten+ middag (måltidserstattere) er dagens høydepunkt når eg kommer hjem. Eg som nesten aldri spiste salat spiser nå salat hver dag til middag, og der går lett unna 1-2 isbergsalater i uken. Er også blitt veldig glad i tomat i salaten, likte ikke det før. Så her skjer det ting,positive ting! And I love it!!

Ønsker alle en strålende lørdag

Familieselskap og mange fristelser.

I dag har vi vært å feiret lillebror som blir 17 år på fredag. Ungene var helt turbo, og koste seg med all oppmerksomheten. Tror de gleder seg til barnehagen igjen i morgen. Eg hadde med meg to måltidserstattere og vann flaske. Vi fikk servert lapskaus (noe eg elsker) med rundstykker til som middag og "stompa" kaker, pavlova, boller og krydder/eple kake. Hadde sååå lyst på, men drakk 1 liter med vann og 2 små glass med pepsi max + Pasta Cabonara (Måltidserstatter). Men skal ærlig innrømme at eg smakte et par kjøttbiter fra lapskausen :P

Har akkurat spist kveldsgrøten min og skal straks kose meg med en boks kald pepsi max etterfulgt av 1 liter vann.

Har akkurat spist kveldsgrøten min og skal straks kose meg med en boks kald pepsi max etterfulgt av 1 liter vann. I morgen er det full rulle igjen med jobb og barnehage, og så har eg meldt meg på Zumba i morgen kveld, det gleder eg meg til.

 

Ønsker deg en fin søndagskveld.  <3

Helg,hva er det?

En ting er sikkert med 3 barn i hus som står opp kl 06 HVER dag,har eg glemt litt hva helg egentlig er. Altså man har jo fortsatt fri fra jobb,men er ikke helt den samme helgefølelsen som man hadde FØR barna kom.

Men selv om man må opp tidlig i helgene også,har man til gjengjeld fått noe helt fantastisk i bytte med søvn. Nemlig en haug med KJÆRLIGHET<3

I tillegg får man mye mer ut av dagen og får unnagjort litt husarbeid. Sånn som i dag, allerede før kl 06.30 var en maskin med klær satt på.

Ønsker alle en strålende søndag. Vi skal i besøk for å feire lillebror sin 17 årsdag( blir 17 den 6/10).

Dårlig matlyst og trøtte kids

I dag har eg slitt en del med matlysten, har fått i meg det eg skal,men kjenner at sliter litt med maten. Merker eg er begynt å bli lei av Livea måltidserstattere og gleder meg til å kunne putte litt andre ting i salaten man skal ha. Drømmer om deilig kyllingsalat og knekkebrød med makrell i tomat på:p haha.

I uke dagene går det mye enklere å få i seg måltidene man skal ha. Da går dagene i ett kjør og man har ikke tid til å sitte å tenke på mat. Og så savner eg det å lage seg noe ekstra godt lørdagskvelden å kose seg med da kidsa er lagt. Merker godt det savnet når de små er trøtt og grinete så og si hele dagen. Aurora og Victor er virkelig i " trass" alderen. Vet de bare tester oss for å se hvor grensene går,men det er så slitsomt når nesten alt man gjør er galt. De skal klare selv,men blir frustrert når de ikke får det til og enda mer frustrert når vi prøve å hjelpe...

Heldigvis er det bare en fase som vi må gjennom. Og som forhåpentligvis snart er over.

Om med det "klage" innlegget ønsker eg alle en fin lørdag. Eg sitte aleine i sofaen med stearinlys tent og ser på "Skal vi danse" mens Roy er ute å spiser med de andre kollegaene som også løpet Stolzen i dag.

Hektisk hverdag og liten tid.

Da var det jaggu helg igjen. Dagene suser forbi. Tidlig opp om mornignen,levere i Bhg og så avgårde på jobb. For så å skyndte seg til Bhg igjen for å hente de før den stenger. Så blir ikke så mye tid sammen før det er leggetid, men vi prøver så godt å få litt kvalitets tid med de små før der er natta.

Og så prøver vi å finne på noe sammen i helgene, reise på besøk til besteforeldre/oldeforeldre. Viktig med kvalitetstid også. Eller rett å slett bare slappe av hjemme med lek og kos. Når hverdagen er så hektisk,er det deilig å ikke ha noe å gjøre i helgene.

Ønsker alle sammen en fin fin fredags kveld.

#familie #kvalitetstid

Oppdatering Livea uke 2.

Her kommer en liten oppdatering fra kveldens kurs/veiing. Først var det veiing og etter det var det sirkeltrening i salen, det var kjempe gøy. Vekten viste -2 kg og fettmasse var gått ned fra 33,1 til 30,7 og fettprosent var gått ned fra 40,1 til 38,1. Super fornøyd med resultatene og er kjempe spent på neste veiing.

Ønsker alle en kjempe fin kveld.

Livea: uke 2

Tenkte eg skulle komme med en liten oppdatering på Livea. Det har gått overraskende bra i uke 2, og er kommet godt inn i rutiner med tanke på måltider. Kvittet meg med mye vann og første uken gikk eg ned 1,5 kg 700 gram fett. Energi nivået er ganske så bra og føler meg mye mer opplagt i kroppen. En deilig følelse.

I helgen sleit eg litt med matlysten,men fekk i meg de måltidene eg skulle ha. Og fikk testet viljestyrken i kaffi besøk hos mormor og morfar. Det var både bløtkake,sjokoladekake,lefser og boller. Men eg spiste meg en middagsrett (måltidserstatter),så da gikk det helt fint, og hadde ikke lyst på søtsakene like vell. Er bare sulten som lurer meg!

I morgen er det ny veiing og kurs, noe som alltid er like spennende. Komme en oppdatering i helgen med ny vekt og mål.

Ha en fin kveld.

 

#helse #livsstil

Livea livsstilsendring-Dag1-4

Hei hei. Dette var lenge siden!! Har liksom ikke hatt noe å blogge om. Og etter at eg begynte i ny jobb,har dagene vært så hektiske at eg ikke har hatt tid til å sette av tid til å skrive et innlegg!

Siden sist har som sagt eg begynt i ny jobb og Aurora og Victor begynt i barnehage. De stor trives! Men over til det innlegget egentlig handler om, eg har begynt på Livea livsstilsendring kurs. Er nå på dag 4 og det går overraskende bra. Tok en ketose sticks i går og da var eg komt skikkelig i ketose. Så veldig fornøyd med det. Merker også at magen har begynt å minke. Så gleder meg til møte og veiing på onsdag.

Ønsker dere en super fin dag.

Barnehage start og ny jobb.

Hei og hopp. Da er to dager i den nye jobben unnagjort og eg stor koser meg. Så kjekt å jobbe i barnehage,spesielt på små barneavdeling. Liam hadde sin første dag på stor avdeling i går,men var så forkjøla og på kvelden begynte han å hoste. Så var hjemme med pappa'n i dag og blir nok hjemme i morgen også. Ikke helt i form. Satser på at det hjelper å holde han hjemme til over helgen og så begynner han skikkelig neste uke.

På mandag har er fri ( fri mandager i oddetalls uker). Og på tirsdag begynner Aurora og Victor med 3 dager innkjøring i barnehagen. De er nok super klar for å begynne! Elsker å være ute og leke med andre. Liam skulle helst hatt de sammen med seg på stor avdeling,han har så lyst til å leke sammen med de i barnehagen sier han. Skjønne god gutten min<3

Ønsker alle en flott torsdags kveld.

Ut på tur aldri sur

Siden været har vært så bra de siste dagene har eg allerede rukket 3 trilleturer denne uken. Og det er jo bare tirsdag! I går ble det nesten 7 km og i dag nesten 4 km *tommel opp*

Kjempe deilig for kropp og sjel med sol og nærmere 20 grader. Vi får solen rett inn på soverommet vårt rundt kl 06 hver dag. Litt irriterende,men samtidig ganske så deilig.

Ønsker alle en super fin tirsdags kveld!

De går!!

Da er både Victor og Aurora oppe og går! Victor knakk koden tirsdag og i dag knakk jaggu Aurora den også. De har lenge klart å gå dersom de fikk en hånd å holde i. Men de har ikke helt klart å komme seg opp på egenhånd, men nå har altså begge to skjønt det og det er såå stas. Vi er super stolt og det er det tydelig at de også er.

Flink med ord og forståelse er de også blitt, de skjønner utrolig mye!  De elsker å synge, danse og lese bøker. Og lærer fort.

Blei et veldig kort og enkelt innlegg, har ikke så mye å skrive om. Men måtte bare fortelle at de var begynt å gå begge to.

Er sååå STOLT!!!

#mammablogg #16mnd #tvillinger #foreldre #3barnsmor #personlig #blogg

Fått meg jobb.

Aaah, for en deilig følelse å endelig fått seg jobb! Var på jobb intervju i slutten av Februar i en barnehage her eg bor. Og i forrige uke fikk eg tlf fra styrer om at de ønskte å tilby meg en 90% stilling frem til sommeren! Takket selvølgelig "JAAA". Er lenge siden eg har hatt noe mer enn ringevikar jobber, med unntak om 60% stilling i noen mnd.


 

Etter å ha gått hjemme siden eg var 16 uker på vei med tvillingene, er eg SÅÅÅ klar for å begynne å jobbe igjen. MIssforstå meg rett, eg elsker barna mine og koser meg med de, men nå er eg litt lei av å "bare" gå hjemme. SÅ skal bli godt å komme inn i en "normal" hverdag. Liam elsker å gå i barnehage, og det tror eg A og V også kommer til å gjøre. De er alle 3 sosiale av seg og liker å være med andre.  Ser på A og V at de også er lei av å gå hjemme, de er 16 mnd straks og trenger med stimulanse og utfordringer samt være med andre barn og voksne.

Så nå skal vi kose oss hjemme de siste månede og har en flott sommerferie alle 5 og så braker det løs i August. Alle 3 i barnehage, Liam over på stor avdeling og A og V på småbarn, og eg i ny jobb.

Ha en strålende 16. mai og en flott feiring i morgen.

#nyjobb #mamma #tvillinger #arbeidslivet

Barsels break.

Hei for litt siden fikk eg en hyggelig invitasjon på  mail fra bObles.

  De har et spennende opplegg  i samarbeid med Nordisk Film Kino og LEGO/DUPLO. Nemlig Barsels Break!  Det er rett å slett ett barsel treff for foreldre som er hjemme i barselspermisjon. Her kan nybakte foreldre få tips og gode råd til hvordan de på best mulig måte kan støtte sitt/sine barns motoriske utvikling. Eg har vært på tumle tid med bObles før med Liam, og det var veldig morsomt og lærerikt.

Dessverre har de ikke kommet til Bergen enda, men om du er hjemme i barselpermisjon og bor i nærheten av Oslo, Kilden, Hønefoss eller Asker anbefaler eg deg å ta turen innom med den lille. Biletten koster 245kr og det inkluderer en flott goodiebag med produkter fra LEGO DUPLO, bObles og Nordisk Film Kino, som har en verdi på 800 kr.

 

For mer info kan du trykke deg innpå linken som passer din beliggenhet og lese mer.

Links til billetter:

Asker: http://www.nfkino.no/asker/article1310539.ece
Oslo: http://www.nfkino.no/oslo/article1310535.ece 
Kilden: http://www.nfkino.no/kilden/article1310544.ece
Hønefoss: http://www.nfkino.no/honefoss/article1310540.ece

 

#REKLAME.

#bObles #barselbreak #permisjon. #legoduplo #nordiskfilmkino

 

Fuglekvitter

Guuuri så mye lettere det er å stå opp kl 06.30 en søndags morgen,når man våknet til fuglekvitter og ser at solen er på vei opp...kjenner på hele kroppen at den setter pris på lysere dager og varmere temperatur. For hva er vel bedre å trille til barnehagen og kjenne at solen faktisk varmer?? Og så er det veldig deilig å slippe å pakke tvillingene inn i en haug med klær, spesielt votter!! De hater votter.Aurora putter de i munnen og drar de av seg,for å så hive de langs veien!

I går var det opplett og sol på formiddagen,så da tok eg alle tre med meg på butikken for å kjøpe boller. Så gikk vi bort til barnehagen for å leke litt. Aurora og Victor fikk teste ut sandkassen og sett seg litt rundt. Tror nok de gleder seg til å begynne i August. Såg ut som de koste seg i sanden.

#mammablogg #friluftsliv #tvillinger

For 1 år siden.

Dette fine minnet  dukket opp  på Facebook i dag.



Aurora og Victor 2 1/2 mnd gammel, nå er det snart 14 måneder. Er glad eg tok mange bilder av de, for eg har fortrengt mye av den første tiden. Dagene og nettene gikk i ett. Tenk at de har vært såå små <3

#tvillingmamma #tvillinger #twins #mammablogg #guttjente

100 cm!

På vei hjem fra barnehagen for noen uker siden, la er merke til at ulldressen fra Næstebarn som  Liam gikk med virket litt kort. Men tenkte kanskje de var fordi han han hadde høye vinter sko og at dressen ikke var trekt ned skikkelig. Noen dager seinere tok vi frem målestokken for å sjekke hvor lang han faktisk var blitt, var en stund siden sist. Og jaggu hadde han vokst!! Han var blitt hele 100 cm lang... sist vi målte var han så vidt 94 cm. Så ikke rart at str 98 begynner å bli for lite/kort. Godt vi hadde en ulldress fra Gullkorn Design i str 98/104 som var litt større i størrelsen. Og så  fikk han jo nytt ull til jul, både ribbebukse fra Nøstebarn med ulljakke til og Name it sitt ullsett.


(Bilde fra Nøstebarn katalogen han var med i 2014, 4 mnd på bildet)
Det er helt absurd hvor fort tiden har gått, tenk at han har begynt på sitt 4.år allerede. Og kan så mye! Kjempe flink storebror som passer på Aurora og Victor. Gir de drikke, leker og kos, og passer på at porten er igjen slik at de ikke ramler ned trappene. Liam har virkelig utvilket seg ekstremt mye de siste 6 mnd, rett å slett blitt en med utadvent gutt som leker, synger og koser seg.

Mamma elsker deg <3
#mammablogg #familie

Herlighet så tiden går.

Akkh... hvor har tiden blitt av!!?? Tvillingene er snart 13 måneder og Liam har begynt på sitt 4. leveår. Syns ikke det er lenge siden eg gikk å vagga rundt med en DIGER og SPREKKE ferdig mage! Men nå er det altså godt og vell over 1 år siden. Eg må ærlig innrømme at de 6 første månede etter Aurora og Victor kom til verden er ganske fortrengt. Det var en intens tid for å si de mildt, med VELDIG lite søvn og mange våken netter. Disse to var helt motsatt av Liam, han sov nemlig natten igjennom! Fikk mat kl 23 og sov gjerne til 07.30 uten å få mat. Og i begynnelsen måtte vi vekke han fordi vo hadde fått beskjed om at han skulle ha mat hver 3.time. Det var noe helt annet med Aurora og Victor, de våknet gjerne  2 1/2 time etter forrige måltid! Og brukte lang tid både på melken og rapen, så vi fikk jo så vidt lukket øynene før de var klar for neste måltid...



Vi overlevde heldigvis det første året som tvilling foreldre, og selv om det var tøft både fysisk og psykisk har vi opplevd ting enling foreldre aldri vil oppleve eller komme til å forstå. Og nå går det bare fremover, bokstavelig talt! Her er det like før de slipper seg å går på egenhånd. Aurora er kjempe flink med "gå vogn" og bruker meg som støtte for å reise seg, og så slipper hun taket og klapper.  Victor er litt mer forsiktig og skeptisk. 


Ha en stålende søndags kveld.

ps blir veldig glad om du deler innlegget.

#mammablogg #tvillinger #3barnsmor #lykkelig #

Snart 1 år siden.

Tenk at for 1 år siden satt eg med STOOOR mage å bare ventet på at ting skulle skje. Eg var dritt lei av å være gravid,dritt lei av å ikke få sove, dritt lei av å ikke klare å ta på meg verken sokker eller sko uten hjelp. Eg var rett å slett dritt lei! :P  I tillegg til å være høygravid var eg blitt skikkelig forkjøla og tett i bihullene, så var ekstra vanskelig å puste.



Dette bildet tok eg før vi reiste inn på Kvinneklinikken for igangsettelse 18/1-16. Ser kanskje ikke så stor ut, men det var eg! Magen hang skikkelig og eg veide rundt 110 kg. Kroppen var full i vann og alt var vondt og ubehagelig. Roy-Inge måtte hjelpe meg med sokker, undertøy, bukser og sko, fordi magen hang i veien. Egentllig ville de ikke meg igangsatt før til helgen igjen, men eg orket ikke mer og Roy-Inge hadde ikke flere sykedager å ta av + han var i "på" periode. Vi var på kontroll torsdagen uken før, og da sa legen "da snakkes vi for ny kontroll om ca 1 uke . Heldigvis forsto de situasjonen og vi fikk komme til igangsettelse mandagen og tvillingene kom natt til onsdag.

#mammablogg #tvillinger #1årsiden.

 

Julen 2015 vs julen 2016

Hei ho.. da var julaften 2016 overstått. I fjor på denne tiden gikk eg rundt som en hvalross og klarte så vidt å bevege meg. "Litt" mer aktiv jul i år med tvillingene på utsiden,men gikk overraskende greit.

Ungen fikk nesten helt ny garderobe i går og en del leker. Så må nok bytte ut å sette noen av de "gamle" lekene på loftet. Vi voksne fikk også mye fint,blant annet soda stream,gavekort på Ikea,litt klær,sengetøy og ny voksduk til spisebordet vårt.

Meg og sjarmtrollene mine. Liam fant ut at siden eg satt på kne kunne han skli på meg;) veldig morsomt for både meg og han.

Hihi<3

Operasjon i 2017

Etter svangerskapet med tvillingene blei magen min veldig hengete og på kontroll 6-7 uker etter fødsel(egentlig bare for å få ny resept på medisiner), tok fastlegen min en lite sjekk på magen for å se hvordan den såg ut. Da sa hun at eg skulle få dekket bukplastikk, eg måtte bare gå ned 8-10 kg og så skulle hun sende henvisning. Blei overrasket og veldig glad. Var helt sikker på at dette var noe eg selv måtte trene vekk. Men hadde så pass heng at dette skulle eg få fjernet.

( 1 1/2 dag før tvillingene kom til verden,var godt over 110 kg)

Siden den legetimen har eg gått ned ca 8-9 kg og for noen uker siden var eg til legen for å få henvisning. Bare 2 uker etter fikk eg innkalling til konsultasjon med kirurg på Aleris. Konsultasjon var eg på forrige uke og fikk gode nyheter, eg må bare gå ned 7 kg og så skal eg kontakte Aleris igjen og få dekket operasjon. Kirurgen såg at eg hadde veldig mye heng og at det bare kom til å bli verre for hvert kg eg går ned.

(Sånn ser forresten magen ut 11 mnd etter fødsel. Var ca 110 kg rett før fødsel og er nå 81)

Så når julen er over og vi er tilbake i hverdagen,blir det hardtrening og fokus på vektnedgang. Er så motivert til å gå med slik at eg får fjernet magen, den plager meg skikkelig og ødelegger det lille eg har av selvtillit. Kanskje eg i 2017 endelig kan føle meg vell i bikini??

God natt:)

Dagens anbefaling: Kremet pasta med laks.

Kremet pasta med laks. 

(4 porsjoner)

Dette trenger du av ingredienser: 

- 4 porsjoner tagliatelle

- 1 pk knaske gulerøtter i skiver 

- 2 dl frosne grønne erter. 

- 400g laksefile uten skinn og bein. 

- smør til steking

- salt og pepper. 

-1 beger lettrømme (brukte ekstra lett rømme) 

-1/2 sitron, revet skall. 

- 3 vårløk, hakkede(droppet den) 

Tilberedning: 

1. Kok pasta som anvist på pakningen. La gulerøttene og ertene koke sammen med pastaen de siste 2 minuttene. 

2. Skjær laksen i skriver. Stek lakseskivene  smør i en stekepanne. Krydre med salt og pepper, og ta laksen fra pannen og over på et fat. 

3. Ha rømmen i stekepannen sa,,en med et par spiseskjeer pastavann og sitronskall. Kok opp, og pisk sammen til en saus. Sil vannet fra pastaen, og vend sammen med sausen. Fordel pastaen på antall personer og ha laks og vårløk på. 

Oppskriften er fra "Store og små kjøkkensjefer"

#mammablogg #middag #sunt #raskmat

Dagens anbefaling: Svinegod wok for hele familien.

Svinegod wok

Dette trenger du av ingredienser: 

- 4 porsjoner eggnudler

- 1 brokkoli i bukett 

- Olje til steking 

- 600 g svinekjøtt 

- salt og pepper

- 4 ss sweet chilli saus 

- 4 ss grovhakkede peanøtter (droppet disse siden tvillingene får smake av maten våres) 

Tilberedning: 

1. Kok nudler som anvist på pakken. 

2. Kok brokkoli i lettsaltet vann i to min (eg wokket brokkolien i stekepanna ) 

3. Varm opp oljen i en wok eller stekepanne. Stek svinekjøttet raskt til det har en pen farge og er gjennomstekt. Krydrer med salt og pepper. servèr svinekjøttet med nudler, brokkoli, søt chillisaus og peanøtter. 

Oppskriften er hentet fra boken "Små og store kjøkkensjefer" 

Dette var en slager hos Liam (3 år), han spurte etter porsjon nr 2. 

 

Ønsker dere en fin fin fredag. Eg kommer med flere oppskrifter i løpet av helgen. 

#mammablogg #mat #sunnhet #rasktogenkelt #middag #healtylife

ukes meny

For noen uker siden fikk vi en kupong i posten på en gratis kokebok hos Coop OBS, og vi klarte akkurat å hente den ut før den gikk ut. Og det er eg kjempe glad for. Den er nemlig propp full av enkle middager samt tips som gjør hverdagen lettere. Så den var mye mer enn bare en koke bok. 

Boken heter "Små og store kjøkkensjefer" 

NEW YORK, NY - JANUARY 23: Mats Zuccarello #36 of the New York Rangers skates against the St. Louis Blues at Madison Square Garden on January 23, 2014 in New York City.The St. Louis Blues defeated the New York Rangers 2-1. (Photo by Elsa/Getty Images)

I helgen satt eg med ned og lagde en ukes meny ut i fra denne boken, sånn at eg vet akkurat hva vi skal ha til hver dag og hva eg evt trenger. Helt GENIALT i en hektisk hverdag med levering i barnehage, trening osv.. 

I dag blir det skinke og pasta salat, men må gjerne endre litt på den, siden Lam ikke spiser salat.  

Ønsker alle en strålende "lille lørdag" 

 

 

 

Høstens farger.


Det er virkelig noe magisk med høsten!  Så mange fine farger, gul, brun, burgunder, oransje, rød, ja høsten er rett å slett fargerik! I det siste har vi hatt et strålende høstvær, og det er så deilig å gå til barnehagen, frisk luft og mange flotte farger! 



 

I helgen måtte eg bare ta fram speilrefleksen å knipse noen bilder. Blir jo å glad av alle fargene, spesielt når solen treffer perfekt på trærne. Håper alle får en fin dag. Her er Liam  i barnehagen å koser seg og tvillingene tar sin første lur i vognen. Seinere i dag skal vi på Foreldre cafè i barnehagen, det blir koselig. <3 

 

#mammablogg #høst #natur 
 

sier meg fornøyd.

sponset innlegg

Hey! <3 

De siste 4 ukene har det virkelig skjedd en forandring på kroppen,  både psykisk og fysisk. Etter at eg begynte å trene å ble mer bevisst på kostholdet mitt har eg klart å gå ned snart 5 kg. "klapp på skulderen". Eg har fått stor hjelp fra Noka dietten, som gjorde startfasen mye lettere for meg. #NOKA barene er super å ha med på "vift", spesielt på  shopping sånn at man slipper gå på en smell å kjøpe noe usunt  i cafèn. Eg brukte de ofte som mellom måltid eller som ett lett måltid på kvelden. Varmrettene var geniale som lunsj, veldig lette å lage og tok max 5 min. Det passet meg ypperlig i en hektisk hverdag, der  eg av og til glemmer å spise og plutselig bli kjempe sulten. Er blitt flinkere nå! 

NÅ føler eg at eg endelig er på rett vei igjen og har funnet stor glede i trening.Har pt time hver 14.dag og trener 2 ganger i uken enten på egenhånd med treningsplanen eg fikk fra pt`n eller på saltimer. Eg liker en kombinasjon av cardio og styrke, derfor går eg på Fit total og x-fit på nr1fitness Osterøy. 

Tusen takk til #Noka som var så snill å sponse meg, eg anbefaler produktene på de varmeste! 
 

Dersom du ønsker å vite mer om NOKA dietten kan du ta en titt HER

#NOKAdiett #Livsstil #helse #sunnere #trening #kosthold 

De vokser og vokser

Hei på deg.

Forrige onsdag var eg på helsestasjon med tvillingene for 8 mnd kontroll. Aurora klappet og smilte og de fikk mye skryt for at de er så sosiale og søkende mot andre folk. Nå er Aurora over 8 kg og 69,3cm lang,mens Victor nærmer seg 9,5 kg og 72 cm lang.

Siden forrige uke har Victor begynt å kråle som bare det. Så nå har vi satt opp grind sånn har de har et eget område for seg selv med sine leker. Og Liam kan leke med sine leker uten at vi trenger være redd for at de får tak i små ting.

De har også funnet hverandre og ligger på gulvet å skriker til hverandre. Det er veldig morsomt og begge to ler høyt når den andre skriker. Morsomt for oss andre også. Mye action i heimen for å si det sånn.

Noka favoritter - Bar

#sponset innlegg.

Hei på deg. 

For noen hektiske dager vi har hatt her hjemme!! LIam har hatt noen netter med falsk krupp og Aurora hadde feber i helgen  pga hun har fått den 4. barnesykdom, heldigvis har hun vært feberfri siden mandag. I tillegg får begge tenner, så blir en del sutring både dag og natt. 3 timer søvn natt til mandag og 2 1/2 time natt i går, heldigvis litt mer i natt.




 Meen over til det innlegget egentlig skulle handle om, nemlig min favoritt #Noka bar. Og det er rett å slett Confect bar med caramel. Denne var mine favoritt de 2 andre gangene eg gikk på #Noka, og desidert den beste baren. Deilig og myk i konsistens og rik på smak. Perfekt når man er fysen på noe søtt! Eg pleier å ha noen barer liggende i stellevesken sånn at eg alltid har litt kcal på lur dersom sulten melder seg når eg ute på vift. Hva er vel verre enn bli sulten og  lavt blodsukker når ungene begynner å bli trøtt og grinete!!? #Noka barene er også veldig grei å ha dersom du er litt små sulten mellom middag og lunsj, eller som et lite måltid på kvelden. Kan også brukes som påfyll av kcal etter  trening, da du får dekket hele ditt behov for vitaminer, mineraler, proteiner, sporstoff, karbohydrater og fettsyrer (omega 3 og 6). 

Her kan du se utvalget av Noka produkter. 

http://www.nokadietten.no/produkter/

#Noka #nedivekt #kosthold

Noka favoritter.

sponset innlegg

Hei og god fredag.

Her skinner solen og er reine sommeren ute. Har denne uken testet ut noen av #Noka måltidene og tenkte eg skulle dele mine favoritter med dere. Har ikke vært så veldig flink å bare holde meg til Noka, og har funnet ut at Noka ikke var helt for meg denne gangen. Føler det smaker så lite, spesielt shakene. Godt mulig smaksløkene mine har endret seg siden sist? Og siden Roy- Inge har begynt på "diett",  lager han en god del kylling, brokkoli og sunne middager, da er det like greit å bare spise det samme som han(sunn og proteinrik mat)  Men shakene funker veldig bra som et raskt måltid før og etter trening, så eg bruker det mer som en protein shake. Sjokolade shaken er desidert min favoritt, og den shaken med mest smak. Smaker som en mild sjokolade mousse og litt kremet i konsistens. 



Ellers liker eg middagsrettene veldig godt, de smaker litt mer og metter bra. Eg bruker en pose til lunsj og favorittene er Pasta Cabonara og Grønnsakagryten. Eg krydrer med litt salt og hvitløkspulver, og hiver gjerne i rester av kyllingfile. 





Har ikke spist så mange barer enda, så kan ikke riktig si hva som er favoritten der. Men tenkte å prøve ett par barer i neste uke, og dele favorittene mine med dere. Eg komme til å fortsette å bytte ut 1-2 måltider med Noka en liten stund til og så får vi se hva som skjer videre. Er jo gode produkter og man får i seg alt man trenger av viktige vitaminer og mineraler. Er bare at det ikke var noe for meg denne gangen, selv om det funka kjempe bra de 2 andre gangene. Så anbefales på det  sterkeste.

Litt info om Noka. 

   HVEM KAN BRUKE NOKA?

NOKA kan brukes enten du skal ned mange eller få kilo, så lenge du er frisk. NOKA bør imidlertid ikke brukes som eneste ernæring av barn, ungdom, eldre, gravide og ammende, eller ved spiseforstyrrelser eller forstyrrelser i stoffskiftet.

 NOKA- dietten

NOKA-dietten er en lavkaloridiett, eller Low Calorie Diet (LCD), som virker effektivt dersom du ønsker å gå ned i vekt. NOKA har vært en helsebringende diett siden 1997. I følge NOKA skal du leve godt både mens du slanker deg og i tiden etterpå, noe som dannet grunnlaget for utviklingen av livsstilsdietten NOKA. NOKA-dietten består av milkshakes, middager, müsli, barer og sportsdrikker. Produktene fra NOKA har et høyt innhold av fiber, noe som gir gir en god metthetsfølelse.

 

#Nokadietten #Sunnere #Kosthold #Trening #Mat

 

Les mer i arkivet » Oktober 2017 » September 2017 » August 2017
Siren Mari

Siren Mari

27, Bergen

Følg meg gjennom min livsstilsendring og hverdag som 3 barnsmor. Er selvstendig forhandler av Forever Living. Dersom du har spørsmål ang FL kontant meg gjerne på sirensaloe@outlook.com, for andre henvendelser kontakt meg på siren_90@hotmail.no

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits