3 uker på Noka

Ja da har det gått 3 uker siden eg begynte på Noka. Gått ned nesten 5 kg.

Skulle jo ønske at eg hadde tatt av litt mer enn "bare" 5 kg, men har jo spist noen "ikke Noka" måltider.

Og ikke trent mer enn 1 gang på senteret og bare gått noen turer, så kan vel ikke forvente så mye mer da.

Men mye har likevel skjedd og eg er ganske fornøyd med resultatene. Så angrer ikke et sekund på at eg valgte å gå på Noka dietten.

Kommer nok til å fortsette med noen Noka måltider i noen uker fremover men har tenkt å bytte ut middagen med "vanlig" middag,

altså sunne måltider med fisk og magert kjøtt. Kommer til å bruke en del laks og kylling sammen med grønnsaker og salater.

Kommer fortsatt til å holde meg unna hvetemel og poteter, fordi hvetemel spesielt gjør at eg blir oppblåst i magen.

Og skal begynne å trene igjen, blir en del Cardio som spinning, zumba og intervaller på 3D mølle. Styrketreninger kommer etter hvert,

må bare gå ned de kg eg ønsker først, så sakte men sikkert bygge muskler. Satser på at eg når målet mitt i løpet

av sommeren;)

Etter at eg begynte på Noka dietten har eg fått et helt annet syn på mat og at man ikke må være stapp mett etter hvert måltid.

Problemet mitt før var et eg spiste sunt, men hadde alt for store porsjoner og små spiste.

Skal også bli flinkere til å lage mat fra bunnen av, elsker jo egentlig å lage mat, så skjønner ikke hvorfor eg ikke gjør det.

Spør gjerne om dere lurer på noe.




4 kommentarer

mittlillemagasin

07.04.2013 kl.22:06

Synes det er kjempe bra jeg! Ting tar litt tid og vekta vil stagnere litt, også kommer det seg nedover igjen <3

Stå på snuppa!

Siren Mari

07.04.2013 kl.22:43

mittlillemagasin: Ja er jo egentlig det. hehe.
Satser på at det kommer seg, enda 7 kg som skal vekk.
Tusen takk søte deg <3

Sunnere Matvrak

13.06.2013 kl.19:25

Hvordan er det med Noka når man har diabetes 2? Er det noen stor stigning i blodsukkeret? Inneholder Noka-produktene sukker eller kan man få de i sukkerfrie varianter?

Siren Mari

13.06.2013 kl.20:05

Sunnere Matvra: Tror det skal gå helt fint. Eg har en type som heter MODY 3. Gikk helt fint å gå på Noka. Lite stigning i blodsukkeret.

Skriv en ny kommentar

hits