En ny livvstil

Å lytte til kroppen

Hadde egentlig tenkt meg på Fit total i kveld,men armene er blitt skikkelig vonde etter pt timen på tirsdag. Merke at det er lenge siden eg har trent skikkelig og kroppen tåler ikke så mye. Det ska...

Pt time unnagjort.

Hei på deg. I dag har eg vært på pt time igjen, og det gjorde godt (i hvertfall etterpå). Er såå deilig å trene igjen og kjenne at kroppen får kjørt seg skikkelig. Får masse energi etter trening og...

Fit total

Hei igjen <3   I dag er det torsdag og det betyr Fit total time i kveld. Prøvde Fit total m/ step forrige uke og det falt virkelig i smak. Så det blir en fast time eg kommer til å gå ...

Motivasjonen på topp

Har rett å slett fått nok av de ekstra kiloene etter svangerskapet med tvillingene. Og det hjelper svært lite å klage over de,man blir ikke tynnere av den grunn. Så i forrige uke hadde eg min først...

Motivasjonen på topp.

Iiiik... I morgen skal eg på min første time på treningsenteret, har ikke trent siden mars-april i fjor,da eg sleit sånn med ryggen tidlig i svangerskapet. Men nå er eg endelig klar for å begynn ig...

Nå er det nok!

Arh... Eg er så lei av meg selv, vekten min og hengemagen etter 2 tette graviditeter (Hjalp ikke akkurat at de var 2 stk i siste  svangerskap) . Føler eg går rundt i en liten boble m...

For en dag.

For en aktiv dag.  I dag bestemte eg meg for å gå en tur etter at eg hadde levert Liam i bhg, så eg tok på med mitt freshe Kari Traa treningstøy og trasket til bhg med Liam på skuldrene, han ...

- 2,5 kg og 25 år.

Utrolig hva riktig kosthold kan gjøre for kroppen din. Etter snart 2 uker med vegetarisk kost og supplert med kosstilskudd+ aloe vera gel har eg mistet 2,5 kg og magen min er GLAD. I dag blei eg...

Mer enn bare gangsperr

Hei og god fredag til dere. Som eg skrev i forrige innlegg så er eg veldig gangsperr,vel det var nok mer en bare det. I natt har eg hatt problmer med å sove pga det har gjort så vondt i armene. Så ...

Tech Nutrition

Hei♥ og god lørdag. I skrivende stund sitter eg godt plantet i sofaen, har akkurat spist jordbær med vanilje kesam. Nam! I går fikk eg varene eg bestilte fra #Tech Nutrition på tirsdag kveld....

2 uker uten brus.

Hei hei.. I dag har Liam og eg vært med to andre flotte mammaer og deres søte små. Det var kjempe koselig♥ I morgen skal vi på #Babykino sammen med noen fra #Barselgruppen, det blir spennende...

10 dager UTEN brus.

Ja, dere leste riktig.. Nå har eg klart meg UTEN brus i hele 10 dager.. !! *STOLT*. Og merkelig nok så savner eg det ikke så mye som eg hadde trodd. Drikker mye mer vann, (Farris, Bris og sitronvan...

No more Pepsi max - day 2 completed.

Hei hei. Da er vi kommet hjem igjen fra 3 uker i Stavanger (6 dager på hytta i Lyngdal). Vi har hatt en kjempe fin ferie med masse sol, trilleturer og (alt for) mye god mat og snacks. Heldigvis har...

Trenings motivasjon

Hei og hos søndag alle sammen. I går var Roy - Inge og eg innom xxl og kjøpte oss vekter. Og eg fant litt rosa trenings motivasjon fra Tech Nutrition som bare måtte bli med hjem.Fres har eg vært to...

- 0,8 kg ned

Hei hei.. Gikk på vekten i dag og den viste 78.8 kg!! Det vil si 0,8 kg ned siden sist oppdatering for ca 1 uke siden. Gikk på vekten igjen nå i kveld etter treningen og da vise den plutselig 78,6 ...

Sunn middag - Laks med kremet spinat.

Tips til sunn og veldig enkel middag: Laks med kremet spinat.Du trenger: til 1 porsjon.1-2 laksefilet2 håndfuller spinat2 ss mager kesam (brukte gresk middag lett yoghurt )sitronsaftmuskat, hvitløk...

Magen 4 mnd etter fødsel

Her kommer noen bilder av magen tatt for noen dager siden. Tenkt at eg var nesten 100 kg dagen før eg fødte og nå veier eg 79,6. Det tyngste eg har vært før eg ble gravid var 78 kg. Da fikk eg sjok...

Oppdatering Noka dietten

Hei hei. Her kommer en liten oppdatering på hvordan det går med Noka dietten og trening. Var jo så glup å begynne på dietten på mandag rett før påsken.. Haha. Klarte meg og planla å spise litt snac...

Tidlig ut døren

Hei hei Ellers har Liam sovet på eget rom for aller første gang i natt. Vi har to rom i kjelleren, så alle har flyttet ned,sånn at vi har rom vegg i vegg.(har babycall på vårt rom) Tror vi alle sov...

Squat challenge og trilletur

Hei å hå. I dag er Roy -Inge på en 1 dags jobb på en båt som ligger til Kai i Bergen sentrum. Så Liam og eg har vært på tur sammen med en god vennine av meg og søsteren hennes + søsteren sine to ba...

2.dag fullført

Ut på tur.

Hei hei. Tenk at kl 20.22 i dag er det nøyaktig 1 mnd siden Liam kom til verden!! Skal si tiden går fort. I dag har Liam og eg vært på trilletur,kjempe herlig å få bevege seg litt. Ble 3.6 km:) fik...

Train like a beast

2 dager vs 16 dager

Fått meg sponsor.

Er vel ikke til å legge skjul på at etter man har gått gravid så ønsker man å få tilbake kroppen man hadde før man ble gravid. Eg har et ønske om å komme i enda bedre fom enn det eg var. Like fø...

Hvordan det går. mtp brus.

I dag har eg rett å slett drukket to små glass med Pepsi Max. Har ikke drukket det på nesten 3 uker og har ikke hatt noe problem med å holde meg borte fra det. Så vet at eg har 100% kontroll ove...

Dag 5 uten brus.

Hei hei. Her kommer en liten oppfatering rundt min personlige challenge. Gått 5 dager uten brus nå, og går egentlig overraskende bra. Kjenne eg har litt lyst på brus i kveld, men det er kun pga a...

Dag 1 uten brus.

Høres jo ut som eg drikke brus hver dag, men gjør altså ikke det. Men ikke langt i fra!! Drikker for mye og det føles ikke bra. Gått veldig fint, har egentlig ikke hatt lyst på brus, har drukket...

Har inngått en deal/Challenge.

Har lenge irritert meg over at eg er så alt for glad i Pepsi Max og Cola Zero, spesilt nå når eg er gravid. Så i dag har eg inngått en avtale med meg selv. At eg ikke skal drikke noe som helst b...

Såå sterk.

Trening gjør livet bedre.

Da var 2. treningsøkten denne uken fullført. I dag ble det 45 min spinning og litt styrke, mandagen var eg på Zumba. Kjempe herlig å få trene, får skikkelig energi av det og blir veldig glad. Ikk...

På vei hjem til meg.

Sunne lapper

4 egg 4ss kokosmel 2ss mandelmel 2ss fiberhusk 2ss sukrin Litt kardemomm(hadde ikke det så brukte litt kanel) Vann til tykk og god kosistens. Huske ikke hvor eg fant oppskiften, men fant de...

3 uker på Noka

Ja da har det gått 3 uker siden eg begynte på Noka. Gått ned nesten 5 kg. Skulle jo ønske at eg hadde tatt av litt mer enn "bare" 5 kg, men har jo spist noen "ikke Noka" måltider. Og ikke trent m...

Bilder - 5 dager på Noka dietten.

På 5 dager gikk eg ned 2.4 kg;)

28.plass

Hei hei.. Shit så mange som var innom bloggen mn i går:) Så kjekt! Gikk innpå Topplisten over Bergen og der var eg jaggu på 28.plass.. Det var gøy å se. Så utrolg takknemmelig for hver og en av d...

Ny bestilling.

5 Noka Choco crispbars og.. 10 pakker med Noka nudler. 5 av hver smak(biff og kylling) Her finner du alle produktene til Noka dietten.

Bilder. Noka- Før og etter 14 dager.

Litt har har det skjedd på disse 14 (15) dagene. Og mer skal forhåpentlig skje. Ser dere forskjell? Siren♥

14 dager på Noka

Hei og god morgen♥ I går var det 14 dager siden eg startet på Noka dietten. Og ting har skjedd!! Gikk på vekten i dag tidlig og den viste 73.5 kg :D Da eg startet veide eg 77,8 kg. Hele 4,...

1 uke på Noka.

Ja da er allerede en uke gått siden eg begynte på Noka, og det har gått overraskende bra egentlig. Men må ærlig innrømme at de 3 første dagen var litt vanskelig. Men eg kom meg gjennom de og etter...

Lørdagen min.

Hei og god søndag alle sammen. I går fikk eg virkelig gjort mye i huset. Vasket hele badet opp (utenom vaggene og taket). Badekaret, toalettet, vasken og gulvene fikk gjennom gå, først vasket eg m...

Dag 4 på Noka diett.

Hei hei.. Hatt en ganske så fin dag. Våknet kl 06, overraskende våken og klar for en ny dag. Fikset meg, koste litt med kattene og fikk hengt opp klær og satt på en ny maskin. Er utrolig hvor opp...

Hei å hå.

Hei hei.. Fikk endelig litt tid til å skrive et lite innlegg. Var så trøtt i går at eg ikke orket å skrive. Hadde seinvakt (som eg alltid har på mandager) og fikk bare tatt en kjapp tur hjem for å ...

Sånn går no daga`n

Hei hei.. Har ikke hatt tid til å skrive innlegg denne uken, vært en hektisk uke (på en god måte). På mandag var det seinvakt og rett på trening, på tirsdag var eg ferdig på jobb kl 15 og reiste re...

Blodsukker og livsstilsendring- update!

Hei hei alle sammen. Tenkte eg skulle komme med en lite update på hvordan det går medblodsukkeret og livsstilsendringen min. Har ikke fått trent halvparten så mye som eg hadde tenkt meg, pga snart...

Jippi

I dag fikk eg endelig trent og det var kjempe deilig. Har ikke trent på godt over en uke pga forkjølelse og tette bihull. Er fortsatt litt tett i bihullene,men begynt å løsne,så ikke lenge igjen ti...

Trening og pakke i posten..

Hei på deg.. I dag har eg vært vikar i en barnehage og det var kjempe kjekt!!! :D Så utrolig gøy å jobbe i barnehage igjen. Skal jobbe der i morgen også:D Etter jobb var eg innom på en super god m...

I love monday`s

For en fantastisk dag. Sto opp kl 08 fordi eg skulle i et lite møte kl 09. Etter møtet som var ferdig ca 09.45 bar det rett på trening, der hadde eg 1 time med styrke (RYP programmet). Etter det re...

2. uke er begynt.

Flere som har trent eller skal trene i dag?

Såå sterk..

Easy Living lavkarbopizzabunn.

Happyface

Full rulle i hele dag, and I like it!! :D Fått trent i dag også , ble det samme som i går; 4x4 intervall på mølla og styrkeøkt.♥ Så er ferdig med intervallene for denne uken:) Ble en sein økt...

Yves Rocher

Tenkte eg skulle teste ut denne serien med en 10 dages Detox, SOS- detox peeling og SOS- detox gel. Disse tingene kommer i posten i ca en uke, gleder meg veldig til å teste ut disse produktene:) ...

Happy happy

Herremann så herlig det er når man først kommer seg på trening.. LYKKE!! Begynte på RYP Grunnprogrammet i dag, så ble 4x4 intervall på mølla og en god styrkeøkt: - Skråbenk - Bicepscurl - Mage -...

RYP

Hei sweeties.. Sitter her å funderer på om eg skal ta en ny omgang med RYP Grunnprogrammet til Tn... yes or no?? Har prøvd det en gang før, rett før sommeren i fjor og det funket veldig bra. Fikk e...

Pakke i posten.

Var å hentet pakken min fra Tn i dag!!:) Jippi endelig kom den... Har gledet meg skikkelig!! Gleder meg til å ta disse godsakene i bruk på mandag - MealTech med jorsbærsmak - Fres - Brenn.

Nå er det alvor!!

Nå har eg endelig bestemt meg!! på mandag 1.01.213 braker det løs!! Da starter eg nemmelig min livsstilsendring, har et sterkt ønske om å se bra ut til bryllupet, men at det varer. Detter er ikke b...

Proteinfabrikken

Jippi pakken min er kommet:)

Proteinfabrikken:)

Ja, da har bestilt min første pakke fra Proteinfabrikken.no og gleder meg skikkelig til pakken kommer i posten:) Her er det eg bestilte i dag. Easy Living sample pack og... Lavkarbo pasta

Lykkerus.

Det var kjempe digg å trene styrke i dag... kjente det var virkelig på tide!! Og det gjorde så godt!! Fikk også unnagjort 2 km på romaskinen og 5 km på Ellipsemaskinen... Er i lykkerus! Kommer nok ...

Gjett hva eg skal i dag?

Da var middagen kommet i magen og treningsklærene kommet på. Skal bare henge opp litt klær så avgårde på trening for å trene styrke.. Kjenner på kroppen at den trenger å trene styrke, er en god stu...

9 km

Er det rart eg er trøtt etter en dag på jobb?? ♥

Challenge.

Hei hei. Hatt en kjempe koselig og avslappet lørdags kveld. Godt å bare slappe av med familien og god mat:) Sitter her å lurer på om eg skal kjøre en liten challange, der challengen går ut på at eg...

Woho

Eg var helt sikker på at eg hadde lagt på meg da eg gikk på vekten i går, men neida!! 200 gram ned.. :P går ikke på diett eller noe. Spise en del chips i helgene og drikke en god del pepsi max, men...

Shopping

Hei hei.. I dag var eg innom apoteket en liten tur for å hente ut litt utstyr til måleapparatet mitt, endte med at eg kom ut igjen med et helt nytt apparat som heter Accu- Ches Mobile. Ganske fancy...

Fotballtrening

Som sagt var eg på fotballtrening i går etter ca 5 års pause, og det var skikkelig gøy!! Så gleder meg til neste trening allerede. Men fytti som eg kjente det i kroppen etterpå, har hatt litt vondt...

02.11.2012

Da er frokosten inntatt, en maskin med klær hengt opp og en ny satt på.. Ansiktet har fått maling, og nå er det bare til å hoppe ut av kosebuksen og inn i noe litt mer annstendig, for å så kjøre på...

Se hva eg har kjøpt meg..

Heeei.. Akkurat tatt meg en herlig dusj etter en god treningsøkt, den første på 1 uke, og det føltes veldig godt! Verker i beina allerede... Etter jobb i dag var eg en kjapp tur til Åsane, var inno...

Ukens første trening unnagjort.

Hei hei. I dag har eg fått unnagjort ukens første trening, og det føles kjempe godt!! I dag prøvde eg Functioal Moves 55 min, det var skikkelig trøkk. Kommer til å kjenne det i hoftene i morgen!! E...

Trening eller ikke trening??

Hie alle sammen. Ble jaggu ekstra jobbing i dag også;) Gleder meg til lønning neste mnd, dritt lei av å være blakk.. Hehe. Var i Åsane etter jobb for hente den nye Xbox`n til samboeren fra komplett...

1 time

Hei hei. I kveld ble det trening, og det var skikkelig godt :D Ble 60 min Spinn og litt styrke trening. Etter trening var det rett hjem for en dusj, proteinshake, medisin og kvelds. Nå sitter eg å ...

Dagens økt unnagjort.

Heiiii igjen.. Da var dagens økt unnagjort, 45 min Spinn, 1 time og 15 min styrke på overkropp, kommer til å kjenne det godt i morgen ja.. hehe. I morgen er det Zumba og styrke på bein som står for...

Klar for trening.

Hei å hå. Da var middagen inntatt og eg skal gjøre meg klar til trening. Hatt en fin dag på jobb og været er fortsatt fantastisk. Bildene er fra tidligere i år. Da stikker eg.

Morgenstund en mandags morgen.

Hei og god morgen til deg ♥ Akkuratt fått i meg 2 skiver med lavkarbobrød, en med bacon ost og en med makrell i tomat oget glass vann med Cratine (proteinfrabrikken.no) og Nyco 2 2 trantablet...

Daffe søndag.

I dag har det vært en skikkelig daffe søndag, med usunn frokost og enda mer usunn brownies!! Meeen i morgen er det slutt, har skrivet et treningplan for hele uken samt en plqan over måltider. Har b...

Diabetes typen eg har - MODY -3

I Mars 2010 fikk eg diagnosen diabetes og etter det ble liivet og hverdagen forandret, ikke sånn kjempeemye, men forandringer bler det. Etter først4e besøk på sykehuset fikk eg utlevert blodsukkerm...
hits